La visión es uno de los sentidos más importantes para el crecimiento y aprendizaje de los niños. A través de los ojos, los pequeños exploran el mundo, aprenden en la escuela y desarrollan habilidades sociales. Sin embargo, muchas veces la salud visual infantil no recibe la atención necesaria, lo que puede afectar su rendimiento académico y su bienestar.

1. Importancia de la Salud Visual en la Infancia

El 80% del aprendizaje de un niño está relacionado con la vista. Problemas no detectados, como miopía, astigmatismo o estrabismo, pueden generar dificultades para leer, escribir o concentrarse en clase. Una buena salud visual es clave para su desarrollo escolar, físico y emocional.

2. Señales de Alerta en los Niños

Es fundamental que los padres y maestros estén atentos a posibles señales que indiquen problemas visuales:

• Entrecerrar los ojos al leer o ver de lejos.
• Dolores de cabeza frecuentes.
• Pérdida de interés en la lectura o tareas escolares.
• Frotarse los ojos constantemente.
• Acercarse demasiado a libros, pantallas o pizarras.

3. Recomendaciones para Cuidar la Salud Visual Infantil

• Revisiones periódicas: Realizar chequeos visuales al menos una vez al año, incluso si no hay síntomas evidentes.
• Control del tiempo frente a pantallas: Limitar el uso de dispositivos electrónicos según la edad y fomentar descansos frecuentes.
• Luz adecuada: Asegurar una buena iluminación al estudiar o leer para evitar el esfuerzo excesivo de los ojos.
• Alimentación saludable: Incluir alimentos ricos en vitamina A, C, E y omega-3 (zanahorias, espinacas, pescado, cítricos), que favorecen la salud ocular.
• Actividades al aire libre: Pasar tiempo al aire libre ayuda a reducir el riesgo de miopía y fortalece la visión.

4. Rol de los Padres y Educadores

El cuidado de la salud visual de los niños requiere trabajo en equipo. Los padres deben fomentar hábitos saludables en casa, y los maestros pueden identificar cambios en el desempeño escolar que indiquen un problema de visión.

La salud visual en los niños es esencial para su desarrollo integral. Detectar problemas a tiempo y adoptar buenos hábitos puede marcar la diferencia en su aprendizaje, confianza y bienestar futuro. Una simple revisión anual puede asegurar que vean el mundo con toda claridad.